5 manieren om de werkdag beter te beginnen

Je kent het vast wel. De wekker gaat en je drukt nog maar eens op snooze. Als je dan eindelijk uit bed komt, begin je gestrest aan je dag. Je werklaptop start traag op, je koffie is te heet om te drinken en voor je het weet zit je al chagrijnig achter je bureau. Maar dit hoeft niet zo te zijn! Met een paar slimme aanpassingen kun je elke werkdag fris en energiek beginnen.

Een ruimte die werkt

De omgeving waarin je werkt, heeft enorme invloed op je productiviteit. Een complete projectinrichting op maat zorgt ervoor dat je werkplek perfect aansluit bij wat jij nodig hebt. Denk aan een bureau op de juiste hoogte, een stoel die goed ondersteunt en voldoende daglicht. Ook slim georganiseerde opbergruimte zorgt dat je niet elke ochtend door stapels papier hoeft te zoeken. Een opgeruimde werkplek leidt tot een opgeruimd hoofd en met behulp van een specialist komt dit helemaal goed!

Beweeg genoeg

Begin de dag met beweging, je voelt direct het verschil! Dit hoeft geen intensieve sportsessie te zijn. Een korte wandeling van tien minuten, wat rekoefeningen of gewoon een beetje dansen op je favoriete nummer kan al een heel verschil maken. Beweging zorgt voor een betere bloedsomloop, waardoor je brein meer zuurstof krijgt. Daardoor voel je je alerter en kun je helderder denken wanneer je aan je werk begint.

Gezond eten

Wat je 's ochtends eet, bepaalt je energieniveau voor de rest van de dag. Kies voor voeding die langzaam energie afgeeft zoals havermout, volkorenproducten of een omelet. Combineer dit met wat fruit voor snelle energie en vitamines. Door bewust te ontbijten voorkom je dat je al voor de lunch naar de koektrommel grijpt. Je zult merken dat je langer geconcentreerd blijft en minder last hebt van energiedips.

Plan met prioriteit

Neem vijf minuten aan het begin van je werkdag om te bepalen wat echt belangrijk is. Kijk niet meteen naar je mailbox, maar schrijf eerst de drie belangrijkste taken voor die dag op. Begin vervolgens met de taak die het meest uitdagend is. Zo voorkom je uitstelgedrag en heb je een voldaan gevoel als deze klus geklaard is. De rest van de dag voelt daarna lichter en makkelijker.

Creëer een ochtendmoment

Gun jezelf wat tijd voordat de werkdag begint. Neem vijftien minuten om rustig te zitten met een kop thee of koffie. Lees iets inspirerends, schrijf wat gedachten op of kijk even uit het raam. Dit moment van rust zorgt ervoor dat je niet meteen in de werkstress schiet. Het geeft je brein de kans om op te starten en je gedachten te ordenen voordat de eerste vergadering begint. Door deze gewoontes aan te houden, begin je werkdagen met meer energie en minder stress. Je zult merken dat niet alleen je ochtenden, maar je hele dag soepeler verloopt. Klaar voor een frisse start van je dag? Informeer dan vandaag nog naar een complete projectinrichting op maat en verander je werkplek in een plek waar je elke dag goed begint!